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下面附上一則新聞讓大家了解時事
iPhone 11買不下手? 靠4招延長手機電池壽命
蘋果新機iPhone 11系列上周問世,台灣也在今天(20日)正式開賣,甚至有人凌晨4點就到蘋果直營店門口排隊購買,也有不少YouTuber已經搶先在自己的影音頻道開箱過了,但如果你覺得新機型的價格仍是下不了手,不妨試試這4招來延長你的手機電池壽命。
雖然iPhone 11系列今天正式開賣,但卻有不少YouTuber都已經拿到手,像是3C達人Tim哥跟藝人王宇婕早已在YouTube頻道上一起開箱iPhone11 Pro,這次的iPhone1網友超推人氣產品排行榜1 Pro光是相機畫素就比下之前幾款手機,尤其是自拍鏡頭的畫素從700萬增加到1200萬畫素,讓王宇婕愛不釋手。
另一位3C達人廖阿輝也在個人網站發布iPhone 11電池的測試結果,經過廖阿輝的實測,iPhone 11播放1小時的網路影片僅會消耗2%的電量;玩1小時的手機遊戲也只會消耗14%的電量,雖然還沒做iPhone 11 Pro 與 iPhone 11 Max的電力測試,但看到iPhone 11如此優異的店裡表現,讓廖阿輝非常期待之後另外2種機型的測試結果。
這次的iPhone 11搭載最新的 A13 Bionic 處理器,是目前市面上性能最佳的手機處理器,根據蘋果官網顯示,這一系列新機最貴的是iPhone 11 Pro Max 512GB,價格為54200元,最便宜的機種為iPhone 11 64GB,售價為24900元,如果這個價格你始終下不了手,加上你又是資深果粉,不妨試試這幾招來延長原本iPhone的壽命吧。
據每日頭條的報導,為大家整理出4個能夠延長手機電池壽命的好方法:
◎關閉「接力」功能
這個功能應該不是每個人都知道,但這卻是一個比較少人用的功能,如果開啟它,換句話說就是在耗電,還是建議關閉此功能。
◎關閉iPhone定位服務
如果沒有必須,iPhone定位服務其實可以關閉,這不僅會消耗一定的電量,還可能減少活動商品暢銷商品電池壽命。
◎正確關閉Wi-Fi、藍牙功能
許多人打開Wi-Fi或藍牙後,為了方便常常會拉出控制中心點按關閉,但其實那樣根本沒有關閉,到別的地方還是會連上無線網路、藍牙,建議去設定裡的Wi-Fi以及藍牙,點進去將折扣情報精選功能確實關閉。
◎利用輔助功能
將設定打開,搜尋「減少透明度」、「減少動態效果」2項功能,並將它們開啟,此舉可以延長電池的壽命。
「呼吸也會胖」看過來! 這6種運動可對抗肥胖基因
「呼吸也會胖」的人有救了,台大研究1.8萬名有肥胖基因者,發現6種運動可有效對抗肥胖基因,以慢跑最有效;醫師強調,慢跑不見得適合所有人,建議心臟病患與醫師討論運動處方。
台大公共衛生學院今天舉辦記者會分享這項研究成果,參與研究的台大公衛學院流行病學與預防醫學研究所副教授林菀俞表示,肥胖是許多已開發國家共同面臨的難題,可能增加心血管疾病、代謝症候群等風險,根據2013年至2016年「國民營養健康狀況變遷調查」,台灣成人過重、肥胖盛行率高達45.4%。
林菀俞指出,先天遺傳、後天生活型態都是肥胖重要因素,過去文獻顯示,先天影響約占40到70%,專家雖然常建議民眾多運動,卻沒有告訴民眾做什麼運動比較有效。
台大公衛學院、國家衛生研究院、台北榮民總醫院研究團隊利用「台灣人體生物資料庫」分析約1萬8000多名、30至70歲民眾的全基因體定型資料及健康問卷資料,並以此分析身體質量指數(BMI)、體脂肪率、腰圍、臀圍、腰臀比等5大肥胖指標,並分析18種運動項目對於肥胖基因的影響程度。
值得注意的是,1.8萬名帶有肥胖基因的民眾當中,只有41%有運動習慣,相對偏低。研究團隊進一步研究有運動習慣的族群,發現即便帶有肥胖基因,只要勤做6種運動,同樣可避免陷入肥胖窘境。
6種運動當中,瘦身成效最佳的是慢跑,研究顯示,過去1年都沒有運動的族群,BMI平均增加3.13、體脂肪增加5.09%、腰圍增加7.95公分、臀圍增加5.84公分;有慢跑習慣者BMI僅增加2.11、體脂肪3.89%、腰圍增加6.2公分、臀圍增加4.54公分。
除了慢跑外,2至6名有效運動分別為爬山、健走、散步、瑜珈、土風舞或國際標準舞。反之,許多民眾同樣熱愛的騎單車、伸展操、游泳、太極拳、氣功,緩解肥胖基因效果較不顯著;至於重訓、羽毛球、桌球、籃球、網球等運動,因分析的族群中有此運動習慣人數較少,無法分析。
這項研究成果1日刊登在國際期刊「科學公共圖書館.遺傳學」(PLOS Genetics),廣受國際媒體報導。
林菀俞認為,慢跑之所以可對抗肥胖基因,主要是全身性鍛鍊,過程中需要搖擺手臂,腿部、足部、肩膀、腹部都會參與動作。
北護分院院長黃國晉表示,慢跑雖然對於對抗肥胖基因效果顯著,但不見得適合所有族群,尤其有心血管疾病風險者不要做過於劇烈的運動,建議先和醫師討論運動處方,避免心購買折扣肌梗塞等風險增加。
黃國晉呼籲,有些運動雖然無法對抗肥胖基因,但對於健康仍有一定程度的幫助,建議民眾養成每週運動5次的習慣,每次至少30分鐘,達到說話會喘的狀態;一週最好做2次重量訓練,不僅能增加肌肉量,也能避免肌少症、跌倒等問題發生。(中央社)







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