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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「人樹之間」專題報導——百年森林史的下一頁
2019《全球華文永續報導獎》專業平面組首獎作品《「人樹之間」專題報導——百年森林史的下一頁：重啟台灣國產材，種子的力量： 復護山海 保全未來》，由經典雜誌潘美玲、劉子正、謝佩穎拍攝。作品描述從人類對待樹木的態度，我們看到了未限量不等人的必買清單來，【人樹之間】專題主要是想帶讀者從一棵身邊時常被忽略的樹木，探討人與自然之間的關係。《百年森林史的下一頁：重啟台灣國產材》從歷史的爬梳，到林業政策的現況，台灣山林在林農與消費者的眼中，呈現出兩個不同的世界。
《種子的力量：復護山海 保全未來》從海邊的護島防風林，到修補自然山林的復育現場，一顆種子的「山海經」，讓我們看到了人類的作為，更了解到保種保育的重要。
介紹林業永續利用的觀念、作法及森林復育工作，兼及採種和保種的重要性，確是再生資源的重要議題，但缺乏時效與新聞誘因，文字運用也仍有加強的空間。
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棉花糖族也做得來！弓式瑜珈活化內臟促代謝
【早安健康／深堀真由美（深堀瑜伽教室負責人）】
弓式
效果：加強全身血液循環
其他效果：活化內臟、改善寒性體質、改善駝背
- 身體趴在地上， 全身放鬆。
- 雙腳膝蓋彎曲，兩手抓腳背，吐氣。
- 吸氣的同時將下巴往上，抬起上半身。
- 最終姿勢─吐氣的同時將雙腳向上拉起，身體向後仰，手伸直，視線看向斜上方，維持動作呼吸5次。
弓式：POCHA版瑜伽
- 身體趴在地上，雙腳打開與腰同寬，掌心向上，腋下夾緊，手臂伸直。
- 吐氣的同時雙腳膝蓋彎曲。
- 吸氣時將下巴、胸部、兩手往上抬，吐氣的同時將雙膝往上抬，維持動作呼吸5次。
Point
1. 從大腿根部向上舉起
2. 肩胛骨向後夾
3. 腋下用力，手臂緊貼身體
肉肉一族的困擾 ─ 大腿舉不起來⋯⋯
解決要點：改變兩手的位置。把手放在大腿旁的地上，將手背或掌心壓在地上，並試著抬起大腿。透過大腦下達指令讓大腿上舉，就能慢慢動起來。
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本文摘自《肉肉瑜伽POCHA YOGA》／深堀真由美（深堀瑜伽教室負責人）／台灣東販
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